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        著名書畫家常說習字繪畫可養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)氣、養(yǎng)神、養(yǎng)精、養(yǎng)身，作起書畫來可達到物我兩忘，完全進入氣功態(tài)。人稱“養(yǎng)身要動，養(yǎng)神要靜”，書畫也有動靜。磨墨多用左手、揮毫多用右手。執(zhí)筆則虛掌、實指、平腕、懸肘(臂)。臂為人身的一部分，不論坐著、立著或蹲著，寫字時使用肢體都得運用全身氣力，坐得正、立得穩(wěn)，揮灑自如，得心應手。

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        寫好字須使勁，“力不足不成器”，書畫也同樣如此。書畫過程必須“意在筆先”，使心、眼、手協(xié)調(diào)一致，故生理上可靈活指、腕關節(jié)，平穩(wěn)肘臂之力。由于手、足三陰、三陽經(jīng)與奇經(jīng)八脈相互循環(huán)貫注，頭頂百會、手心勞宮與腳心涌泉又是機體與天地陰陽之氣相連進行交換的通道，且與手、足三陰、三陽經(jīng)直接相連，而經(jīng)脈又與臟腑相聯(lián)系，所以能調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽、祛病強身、增進健康。 書畫自始至終就是練氣、養(yǎng)氣、防耗氣的過程。其活動就是行正氣驅(qū)邪氣，調(diào)理陰陽五行之氣 ......

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